овощи в пароварке
Овощи — диетическая пища, богатая витаминами, минералами и клетчаткой. При термической обработке большинство из этих веществ разрушается.
Однако современная бытовая техника позволяет все-таки удержать значительную часть полезных веществ в овощах.
Приготовим овощи в пароварке Tefal Steam Cuisine.
Ингредиенты:
- Картошка – 3 шт
- Лук репчатый – 1 шт
- Морковь – 1 шт
- Оливковое масло – по вкусу
- Соль – по вкусу
ингредиенты
Лук нарезать полосками:
лук нарезать полосками
Положить лук в пароварку:
кладем лук в пароварку
Картошку порезать тонкими ломтиками:
картошку порезать ломтиками
Положить картошку в пароварку:
кладем картофель в пароварку
Морковь порезать тонкими кружочками:
режем морковь
Положить морковь в пароварку:
кладем морковь в пароварку
Сверху овощи присыпать солью и все слегка перемешать:
посыпать солью
Закрыть крышку пароварки:
закрыть крышку
Повернуть таймер на 40 мин:
выставить таймер на 40 мин
После сигнала открыть крышку:
открываем крышку
Переложить овощи в тарелку, полить оливковым маслом, перемешать:
овощи в пароварке
Подать к столу. Овощи готовы!
___________________________
Рецепт прислан автором: Елена Земзем
-
Умеешь грамотно писать? Заработай на этом!
Бухать и есть на халяву!
