Tehnopovar.ru

 

Капуста — это отличный низкокалорийный гарнир к мясному блюду. Поэтому для тех, кто не хочет (не может) отказаться от мяса, но при этом считает калории технохозяйки нашего сайта предлагают вкусный рецепт: тушеная капуста с курицей в мультиварке Redmond M11.

 

 

 

 

 

Ингредиенты:

- Филе куриное – 300 г

- Капуста белокочанная – 700 г

- Лук репчатый – 1 шт

- Морковь – 1 шт

- Томатная паста – 1 ст.л.

- Вода – 200 мл

- Растительное масло – 1 ст.л.

- Соль – по вкусу

- Специи – по вкусу

Налить растительное масло на дно чаши мультиварки:

Лук мело нарезать:

Положить лук в чашу мультиварки:

Морковь натереть на терке:

Выложить морковь в чашу и поставить в мультиварку:

Выставить программу «Выпечка» на 40 мин, нажать «Старт», крышку не закрывать:

Лук и морковь тщательно перемешать:

Филе курицы нарезать кусочками:

Выложить филе курицы в чашу мультиварки:

Курицу, лук и морковь тщательно перемешать:

Капусту тонко нашинковать:

Переложить капусту в чашу:

Закрыть крышку мультиварки до окончания программы.

В тарелку налить воду и добавить томатную пасту:

Воду и пасту перемешать:

После звукового сигнала открыть крышку мультиварки и влить воду с томатной пастой, все тщательно перемешать:

Закрыть крышку мультиварки и выставить программу «Тушение» на 1 час:

После звукового сигнала открыть крышку мультиварки:

Переложить тушеную капусту с курицей в тарелки:

Подать к столу. Капуста готова!

 

___________________________

Рецепт прислан автором: Елена Земзем

Понравилось? Пусть ваши друзья тоже узнают!

Попробуйте еще рецепты:

• Летний овощной гарнир в мультиварке Scarlett
• Вкуснейшая запеканка из макарон в мультиварке Panasonic.
• Утренний омлет с сыром в хлебопечке Panasonic
• Суп-рагу из говядины в мультиварке Redmond — с овощами
• Курица тушеная с овощами в мультиварке Redmond
• Рагу в мультиварке — из телятины с овощами.