тушеная капуста с курицей в мультиварке
Капуста — это отличный низкокалорийный гарнир к мясному блюду. Поэтому для тех, кто не хочет (не может) отказаться от мяса, но при этом считает калории технохозяйки нашего сайта предлагают вкусный рецепт: тушеная капуста с курицей в мультиварке Redmond M11.
Ингредиенты:
- Филе куриное – 300 г
- Капуста белокочанная – 700 г
- Лук репчатый – 1 шт
- Морковь – 1 шт
- Томатная паста – 1 ст.л.
- Вода – 200 мл
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу
- Специи – по вкусу
ингредиенты
Налить растительное масло на дно чаши мультиварки:
наливаем растительное масло на дно чаши
Лук мело нарезать:
мелко режем лук
Положить лук в чашу мультиварки:
кладем лук в чашу
Морковь натереть на терке:
трем морковь на терке
Выложить морковь в чашу и поставить в мультиварку:
кладем морковь в чашу
Выставить программу «Выпечка» на 40 мин, нажать «Старт», крышку не закрывать:
режим «выпечка»
Лук и морковь тщательно перемешать:
перемешиваем лук и морковь
Филе курицы нарезать кусочками:
нарезать курицу
Выложить филе курицы в чашу мультиварки:
кладем курицу в мультиварку
Курицу, лук и морковь тщательно перемешать:
перемешиваем курицу, лук и морковь
Капусту тонко нашинковать:
тонко шинкуем капусту
Переложить капусту в чашу:
кладем капусту в чашу
Закрыть крышку мультиварки до окончания программы.
В тарелку налить воду и добавить томатную пасту:
вода и томатная паста
Воду и пасту перемешать:
перемешиваем воду и пасту
После звукового сигнала открыть крышку мультиварки и влить воду с томатной пастой, все тщательно перемешать:
вливаем воду с пастой в мультиварку
Закрыть крышку мультиварки и выставить программу «Тушение» на 1 час:
режим «тушение» на 1ч
После звукового сигнала открыть крышку мультиварки:
открываем крышку
Переложить тушеную капусту с курицей в тарелки:
перекладываем блюдо в тарелки
Подать к столу. Капуста готова!
тушеная капуста с курицей в мультиварке
___________________________
Рецепт прислан автором: Елена Земзем
